�@と�Aの違いは、自分のなりたい姿を明確に持っているかどうかではないかと、自己反省か他者批判のネガティブ思考スパイラルにぐるぐる陥っていた時に出会ったこの「４行日記」が教えてくれた気がします。

何が「成功」なのかっていうのは人によってそれぞれ違うから、自分にとっての「成功の姿」を見つけ出すには現実の自分と向き合うことから始まる。でも現実と向き合ってばかりだとマイナス面ばかりに目が行ってネガティブ思考になってしまうことがある。

自分と向き合いながら未来の自分を同時に見つけられる。４行日記はそういうツールだと思います。

とってもシンプルな方法だけど、なりたい自分が見えてくる。

夢や目標を持って前を向いて生きよう！
日記で挫折したことのある人に

　自分自身、過去に何度も日記をつけては挫折した経験を持つ。挫折の理由はまさに本書にもある「日記を続けることが難しい理由」の項にあるままだった。
　難しくない日記のつけ方〜日記をつける効果〜目標のある人生の送り方　と無理なくやさしく教えてくれる本書である。
まずは小さな努力から

この本に出会ってから、4行日記をつけ始めて約1週間になります。
毎日1日を振り返り、事実・気づき・教訓・宣言の4つを短い文章で書くだけ。
簡単だと思いきや、これが意外と難しい。
事実だけを書き留めるのも難しいし、宣言は肯定文で書かなきゃいけない。
事実と気づきの区別がつかず、うなってしまう事も････。
でも、この日記をつけ始めて感じたのは、
自分の事って本当によくわからないんだなという事と、
なんとなく、なんとなく毎日が楽しくなってきたということ。
何処まで続くかわからないけれど、ずっと続けて生きたいと思う。
子供向けの4行日記の本があれば、是非娘に薦めたい。
小さい頃から続けていれば、きっと人生の目標、目的、自分の心が
はっきりするんじゃないかと心から思いました。